Lo yoga

Lo yoga e’ la scienza piu’ conosciuta dall’uomo varie posizioni yoga furono scoperte nella’ vale dell’ indu uno dei sei sistemi del pensiero filosofico religioso indiano. Praticando lo yoga uno migiora la qualita’ della vita .Asana sono gli esercizi yoga stati concepiti per aumentareil tono muscolare, la flessibilita’ e la circolazione sanguina. Pranayam (Respirazione ) tecniche di pranayam aiutano a recuperare lo stress giornaliero ,ridure l’insonnia.